Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс
- Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
- Автор: Марк Уильямс
- Исполнитель: Дмитрий Бужинский
- Категория: Психология, философия
- Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.
Слушать аудиокнигу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс" онлайн - полная версия
Нравится!
0
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс - описание и краткое содержание. Лучшие бесплатные аудиокниги онлайн только на сайте самой большой электронной библиотеки audio-biblioteka.com
Рекомендуемые аудиокниги:
Комментарии (0)
