Аудиокниги слушать » Психология, философия » Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
Слушать аудиокнигу "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид" онлайн - полная версия
Нравится!
00
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид - описание и краткое содержание. Лучшие бесплатные аудиокниги онлайн только на сайте самой большой электронной библиотеки audio-biblioteka.com
Комментарии (0)